パーソナルトレーニングは運動が苦手な人でもしっかりサポート

理想のボディナビ

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理想のボディを手に入れる

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パーソナルトレーニングジムの特徴

パーソナルトレーニングジムは、最近ではプライベートジムやパーソナルジムとも呼ばれていて、年々通う女性も増えてきています。フィットネスクラブなどとの大きな違いは、個別でトレーナーが居て、個人に合わせたメニューを組み上げてくれるといった点です。

痩せるためのトレーニング方法を提案

パーソナルトレーニングジムでは個別のカウンセリングから、まずその人にあったトレーニング方法を分析し、トレーニングやエクササイズを提案していきます。そのため、無理なく痩せていくことができるのが魅力です。

運動に合わせた食生活へのアドバイス

運動だけではなく、日々の食生活についてもアドバイスが入ります。食生活は理想のボディを作っていく上で、チェックを怠ってはいけないところですので、トレーナーに従って食生活を見直していきましょう。

モチベーションのサポート

マンツーマンでトレーニングを行っていくため、段階的な目標の設定などでモチベーションをサポートしやすいといったところもパーソナルトレーニングならではです。目標の体型になるまで、メンタル面でも手厚くサポートしてくれます。

パーソナルトレーニングでよくある疑問

パーソナルジムはどういったところか

パーソナルジムは個別のパーソナルトレーナーに自身を分析してもらい、シェイプアップに効果的な運動方法や食事方法などのアドバイスをもらいながら、理想のボティになるためにトレーニングをしていくところです。

身体が逞しくなってしまわないかが心配

女性と男性ではホルモンバランスが違うため、女性でボディビルダーのような逞しいボディになってしまうということはなかなかありません。あくまでシェイプアップや女性らしい筋肉がつくようにトレーナーがサポートしてくれます。

胸の脂肪が落ちたりすることはないか

ダイエットに挑戦していても、胸から落ちるから止めてしまったという方も女性には少なくはありません。食事制限だけでダイエットをしようとすると胸から脂肪が落ちてしまう場合がありますので、最適な痩せ方のために運動も取り入れて行くことが必要です。

始めるのに年齢などは関係あるか

トレーニングがこなせるような年齢であれば、年齢などは問題がありません。高齢の方でも、年齢に関係なく結果を出している人は多く居ます。大切なのは継続することです。

産後の体型改善や部分痩せにも効果があるか

出産後はどうしてもボディバランスが崩れがちになってしまいます。ダイエットをしていても、部分的にうまく痩せれないといったこともあるでしょう。そんな場合でもパーソナルトレーニングは効果的です。

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パーソナルトレーニングは運動音痴な人向け

個人に合わせたメニューで進めていくため、ストレスなく痩せていくことができます。運動が苦手な人や、モチベーションを保つのが苦手な人向けのダイエット方法と言えるでしょう。